Comment les conditions de travail affectent la santé mentale (9:37) Ne pas avoir de congés de maladie payés, travailler de nuit et un manque de cohérence dans les horaires ou la rémunération peuvent entraîner une grave détresse psychologique.
Jeffrey Snyder du Broadcast Retirement Network discute de l’impact des conditions de travail sur la santé mentale avec Douglas McLaughlin, DO, de la Cleveland Clinic.
Jeffrey Snyder, Réseau de retraite Broadcaset
Ce matin sur BRN Lifestyle, comment les conditions de travail impactent votre santé mentale. Je suis maintenant accompagné du Dr Douglas McLaughlin de la Cleveland Clinic pour en discuter. Docteur McLaughlin, merci d’être parmi nous ce matin. Vraiment génial de vous avoir. Absolument, merci de m’avoir invité. Commençons par une question fondamentale et je veux connaître votre opinion et votre expérience.
Comment affectent-ils nos conditions de travail, notre façon de travailler, notre lieu de travail, notre bien-être général et notre santé mentale ?
Dr Douglas McLaughlin, DO, Clinique de Cleveland
Eh bien, il y a certainement un certain chevauchement avec tout cela. Nous examinons donc souvent ce que nous appelons une sorte d’équilibre travail-vie personnelle et veillons à ce que si vous avez la chance d’avoir un emploi, vous ne puissiez pas passer toute votre vie à travailler, n’est-ce pas ? Vous devez également profiter de la famille, des passe-temps et des intérêts, ainsi que de l’équilibre entre travail et vie privée.
Jeffrey Snyder, Réseau de retraite Broadcaset
Oui, absolument. Et est-ce important, par exemple, si j’ai un travail de bureau ou si j’ai un travail, par exemple, disons que je suis chauffeur chez Amazon ou que je travaille dans les champs pétroliers ? Je veux dire, est-ce que ce genre d’endroit où vous travaillez affecte votre santé mentale ?
Dr Douglas McLaughlin, DO, Clinique de Cleveland
Oui, je veux dire, je pense que les gens devraient choisir l’endroit où ils se sentent le plus à l’aise pour travailler, que ce soit à l’extérieur ou dans un laboratoire de recherche, en travaillant à distance à domicile. Il y a des avantages et des inconvénients à toutes ces choses, mais je pense que le concept d’équilibre travail-vie personnelle résonne toujours partout où vous travaillez.
Jeffrey Snyder, Réseau de retraite Broadcaset
Et cela semble différer si je suis un employé de la troisième équipe ou si je suis un employé de la première ou de la deuxième équipe ? Donc je travaille, peut-être que je travaille la nuit et il s’agit d’employés d’hôpitaux, d’ambulanciers ou de pompiers de la police, de gens qui, ou pourraient être, des ouvriers d’usine. Je veux dire, est-ce que cela a un impact sur notre santé mentale ?
Dr Douglas McLaughlin, DO, Clinique de Cleveland
Oui, certainement. Je veux dire, cela peut influencer le stress au travail si vous travaillez de nuit, surtout s’il s’agit d’un travail posté. Alors peut-être que vous disposez de quelques jours pour passer la nuit, puis vous retournez la situation et disposez d’un peu de temps pendant la journée.
Et là encore, certaines personnes préféreront que, comme les gens qui travaillent dans les hôpitaux en tant que médecins, travaillent avec les gens de nuit, ils choisiront souvent cela. Une partie de cela est simplement liée au style de vie, cela fonctionne mieux pour eux. Cela dépend en partie simplement de la nature pratique de votre famille, de vos enfants et de vos parents et de ce qu’ils doivent faire.
Mais le travail posté peut être difficile. Cela peut donc certainement affecter votre cycle de sommeil global, ce qui affecte ensuite ce sommeil réparateur et ce que nous appelons une sorte de sommeil profond. Donc, si vous ne parvenez pas à équilibrer cela et à vous assurer de dormir suffisamment, cela aura un effet néfaste sur la qualité de votre santé mentale.
Jeffrey Snyder, Réseau de retraite Broadcaset
Oui, et vous avez parlé de l’équilibre travail-vie personnelle et je pense que peu importe le quart de travail que vous effectuez et la façon dont vous travaillez, c’est très important. Y a-t-il des choses que, en tant qu’employeur, vous devriez considérer ou offrir aux travailleurs pour améliorer leur bien-être mental et leur équilibre travail-vie personnelle ?
Dr Douglas McLaughlin, DO, Clinique de Cleveland
Oui, je pense qu’il est important que l’employeur se rende compte de ce qu’un travail apporte à une personne, n’est-ce pas ? Cela leur donne une structure, leur donne un but social, une estime de soi et implique les gens dans la vie en général. Donc, si vous commencez par que l’employeur comprenne cela, puis que vous regardez ce qu’un employé pourrait attendre de son employeur, n’est-ce pas ?
Donc, au-delà de l’argent, comme nous appelons beaucoup de choses, c’est comme les avantages secondaires de l’emploi. Alors, assurez-vous que le lieu de travail soit avant tout un environnement de travail sûr, assurez-vous de favoriser le travail d’équipe, assurez-vous que le patient ou l’employé sente que son travail est important, n’est-ce pas ? Alors n’envoyez pas d’enquêtes, ne posez pas de questions et n’apportez pas de changements, n’est-ce pas ?
Par exemple, si vous souhaitez demander des commentaires, faites quelque chose avec, acceptez les commentaires honnêtes de vos employés et assurez-vous qu’il existe des opportunités de croissance, n’est-ce pas ? Donc les gens veulent avoir le sentiment qu’ils ne sont pas seulement coincés dans ce qu’ils font, mais qu’ils ont le potentiel de progresser ou de faire quelque chose de différent, vous savez ? La flexibilité est donc la clé.
Et vraiment, en regardant ce que nous avons tous appris pendant cette pandémie de COVID, c’est que la flexibilité est absolument primordiale et qu’en l’ayant maintenant, comme les options hybrides de travail, les employés sont en fait un peu plus habilités que jamais à pouvoir demander des choses auxquelles nous ne pensions pas auparavant, n’est-ce pas ? C’est pourquoi les entrepreneurs doivent en être conscients.
Jeffrey Snyder, Réseau de retraite Broadcaset
Oui, et je veux juste revenir sur ce point, vous avez commencé à parler d’avantages accessoires ou secondaires. Je pense que beaucoup d’employeurs font preuve de flexibilité ou du moins envisagent de le faire parce qu’il y a beaucoup d’insécurité de l’emploi. Je pense qu’il y a beaucoup, vous savez, avec l’inflation, il y a une insécurité financière.
Quel est votre point de vue à ce sujet, monsieur ?
Dr Douglas McLaughlin, DO, Clinique de Cleveland
Oui, absolument. Je veux dire, l’insécurité est encore une fois un autre facteur de stress, vous savez, dans votre vie, n’est-ce pas ? Si vous n’êtes pas sûr d’avoir votre emploi la semaine prochaine, il est difficile de planifier votre avenir et celui de votre famille.
Et avoir cette capacité d’avoir aussi, vous savez, l’assurance que si vous devez vous absenter du travail, vous aurez toujours un emploi à votre retour, que ce soit les vacances, vous savez, pour vous ressourcer ou que ce soit, vous savez, un congé familial ou une aide, vous savez, pour prendre soin de votre propre santé ou de celle de votre famille. Mais la loi sur le congé familial, entrée en vigueur il y a quelques années, est essentielle pour assurer la sécurité de l’emploi des personnes.
Jeffrey Snyder, Réseau de retraite Broadcaset
Oui bien sûr. Je veux dire, tu ne veux pas te mettre en danger. Je pense que dans le passé, beaucoup de gens pensaient peut-être : « D’accord, si je ne vais pas travailler, alors ils n’ont pas besoin de moi. »
Et s’ils n’ont pas besoin de moi, je n’aurai pas de travail. Cela génère beaucoup de stress.
Dr Douglas McLaughlin, DO, Clinique de Cleveland
Ouais, je pense que nous avons changé cela, vous savez, j’espère. Et même, vous savez, l’idée de bénéficier de certains congés de maladie payés est également importante. Le congé de maternité s’est désormais également transformé en congé de paternité, ce qui est très important.
Ainsi, toutes ces choses créent une meilleure culture et une meilleure société. Et je veux dire, vraiment, si vous allez travailler parce que vous ne bénéficiez d’aucun de ces avantages sociaux et que vous êtes malade et que vous ne vous sentez pas bien, votre performance ne sera évidemment pas la meilleure. Vous vous exposerez au risque de perdre votre emploi en ne performant pas.
Et vous allez également potentiellement propager n’importe quelle maladie dont vous souffrez, vous savez, c’est possible. Et globalement, vous serez moins productif. Et puis, si vous perdez votre emploi, les quelques personnes qui restent dans votre région devront bien sûr supporter le fardeau de votre charge de travail tout en essayant de trouver quelqu’un d’autre pour occuper cette place.
Donc cela crée une spirale descendante, vous savez ?
Jeffrey Snyder, Réseau de retraite Broadcaset
Oh, c’est vrai. Et je pense, vous savez, de manière anecdotique, je pense, vous savez, les employeurs, je pense, regardez cela maintenant et dites : je veux de la productivité et je ne veux pas avoir à former des gens. La formation d’un employé coûte cher, en particulier pour certains types d’employés.
Ils ne veulent pas avoir à faire ça. Permettez-moi de vous poser des questions sur le stress au travail. Et si je me sens stressé, pas moi personnellement, mais si quelqu’un se sent stressé, comment savoir comment demander de l’aide ou quand demander de l’aide, comment demander de l’aide et où chercher de l’aide ?
Dr Douglas McLaughlin, DO, Clinique de Cleveland
Eh bien, encore une fois, je veux dire, juste être conscient que cette discussion, vous savez, a lieu, que les gens méritent de se sentir, vous savez, en bonne santé et, fondamentalement, de pouvoir profiter, vous savez, de la vie, n’est-ce pas ? Alors, quand je vois des gens qui ont des problèmes de santé mentale, mais qui ne veulent pas vraiment prendre de médicaments ou même ne veulent pas du tout y participer, je regarde ce qu’on appelle des changements somatiques ou physiques, n’est-ce pas ? Donc, si vous commencez à constater des changements majeurs dans vos habitudes de sommeil, dans votre concentration, dans votre appétit, je veux dire, et cela pourrait augmenter ou diminuer, comme le poids peut augmenter considérablement lorsque les gens sont stressés ou il peut diminuer considérablement.
Donc, ces changements physiques, c’est ce que je dirais de rechercher et de vous assurer de demander l’aide appropriée. Et, vous savez, le but est de retrouver cette pleine joie de vivre et de ne pas en être victime.
Jeffrey Snyder, Réseau de retraite Broadcaset
Ouais, je veux dire, tu devrais avoir une attitude positive, je pense, si tu as une vision plus positive de la vie. Oui, absolument. Ce n’est pas seulement mieux pour vous, mais certainement mieux pour tout le monde autour de vous.
Oui, oui, je serais d’accord. Ouais, eh bien, Dr McLaughlin, nous devrons en rester là. Excellentes informations, excellentes recherches et nous avons hâte de vous revoir à l’émission.
Oh, c’est merveilleux, j’apprécie. Oui, merci beaucoup. Et n’oubliez pas de vous inscrire à notre newsletter quotidienne, The Morning Pulse, pour recevoir toutes les dernières nouvelles et détails, d’où, bien sûr, sur notre site Web.
Et demain nous revenons pour une autre édition de BRN. En attendant, je suis Jeff Snyder. Restez en sécurité, continuez à économiser.
Et n’oubliez pas, continuez avec les changements.
